エイジングケア アドバイザーの松本アンナです。
「大人なのに、なぜニキビができるの？」
「大人ニキビができる原因は何？」
「大人ニキビをできにくくする予防は、あるの？」
大人ニキビは、誰もが経験したことがある、お肌トラブルの一つではないでしょうか。大人ニキビが出来る原因を詳しく知っている人は、結構、少ないと思います。
大人ニキビは、顔にも出来るので、出来るだけ早く治したいですよね。大人ニキビが出来る原因を解明して、自分自身が出来る予防をしていきたいですね。
この機会に、大人ニキビの原因と予防について、解明していきましょう！
大人ニキビは、あごにできやすい？
成人してからもできる大人ニキビで悩んでいませんか。思春期に出来るニキビと違い、できる部位も色々ですよね。
大人ニキビは、特にあごにできやすく、治りにくい特徴があります。ストレスや睡眠不足で大人ニキビが悪化することもあります。
脂っこい食べ物で悪化すると思われていると思いますが、実は、睡眠不足の方がはるかに悪影響なのですね。
あなたの生活習慣を見直すことこそが美肌になる早道になると思います。
あごにできる大人ニキビは、ある時、突然ポコッと出来るのではなく、何日も前から少しずつお肌内部で炎症がおきて、できています。
ニキビは、できてから治すというのは、少し時間がかかるので、大人ニキビが出来る前からの予防がとても大切になります。
ニキビは、急にできるの？
大人ニキビは、急には、できません。どんな段階を経て、大人ニキビが出来てしまうのでしょうか？大人ニキビのプロセスを詳しく解説していきます。
１.ニキビの出来始め
・男性ホルモンや皮脂の分解産物の影響で、角層が角化以上を起こし、毛穴の出口をふさいでしまう。
２.白ニキビができる
・毛穴の出口をふさいで、皮脂が毛穴の中につまりそれを餌にアクネ菌増殖していく。
・毛穴内が炎症を起こし始める。
３.炎症が起こる
・炎症が起こると毛穴の周りまでが赤くはれ上がったりする。
・毛穴の中や周りに白血球が集まり、アクネ菌の攻撃が始まる。
４.大人ニキビは、跡が残る
・炎症が進むと、毛穴の壁が壊れて、炎症が酷くなることもある。
・炎症している大人ニキビをつぶしたり、炎症が酷くなりすぎるとクレーター状に皮膚がへこんで跡が残ったりする。
大人ニキビは、急にできるものではないという事が分かっていただけたと思います。
大人ニキビが出来る原因
大人ニキビが出来て悩んでいます。どうして大人ニキビができるんですか？皮脂が多いからでしょうか？
大人ニキビは、必ずしも皮脂が多くて出来てしまうとは限らないんですよ。
大人ニキビについて、詳しく説明しようと思うので予防の参考にして下さい。
大人ニキビが出来る原因の一つは、毛穴の出口の角質が厚くなって、毛穴をふさいでしまっていることなんです。
ふさがれた毛穴に皮脂が詰まって、アクネ菌（毛根を包む組織に生息する微生物）が増殖して、ニキビが出来ちゃうんですね。
すっと前からよく、「アクネ菌は、ニキビが出来る原因だからアクネ菌を殺菌すればいいですよ」とよく言われたものです。
アクネ菌が増殖すれば、ニキビが出来てしまう事は、確かですが、最近は、もともと毛穴などの皮膚にある菌で、皮膚常在菌と言われて人と共生関係にある菌だという事が分かっています。
お肌の表面をバランスよく保つためには、必要で、アクネ菌を全く殺菌してしまうのは、あまりよくない事なので、注意して下さいね。
アクネ菌が大人ニキビが出来る直接的な関係ではないのであれば、何が原因なのでしょうか？
ニキビは、アクネ菌が原因でできてたわけではなかったんですね。
アクネ菌は、原因ではないけれど、アクネ菌は、ニキビの悪化に関係はありますよ！
大人ニキビとホルモンバランスの関係とは？
ホルモンバランスの乱れや免疫低下は、大人ニキビに沢山の影響があります。
ホルモンバランスの乱れには、ストレスや不規則な生活、バランスが悪い食事、睡眠不足、運動不足、生活のあらゆることが影響しているのです。
ニキビが出来る原因には、色々な事が影響しているという事が分かりますね。
慢性化している場合は、他に原因があるかもしれませんので皮膚科を受診することをお勧めします。
大人ニキビの予防は方法はあるの？
大人ニキビが出来ないように予防する方法をご紹介したいと思います。
睡眠をたっぷりとろう
大人ニキビが出来る原因として、ホルモンのバランスが崩れるという事があります、
ホルモンバランスを整えて、きちんとした、生活習慣の改善をしましょう。
なぜかというと、睡眠不足は、お肌の免疫が低下してし、にきびが出やすくなってしまったり、既にある大人ニキビが大きくなったりするんですね。
大人ニキビを予防するには、睡眠がとても大事だということですね。
ですが、たくさんの睡眠をとればそれでいいのかというと、そうではなく、出来るだけ決まった時間に就寝して、決まった時間に起床し、規則正しい生活を送るように心がけましょう。
さっぱりした化粧品を使おう
アクネ菌の増殖によって、悪化する大人ニキビですが、何が原因で増殖してしまうのでしょうか？アクネ菌の大好物は、脂分です。油分の多い化粧品は、アクネ菌を簡単に増殖させてしますのです。
ですから、大人ニキビがすでに出来ている場合や出来かけている場合は、オイル系の化粧品や油分の多いクリーム系の化粧品は、控えた方がいいでしょう。
それなら化粧品を付けずにいた方がいいですね？
いいえ、それは、違います！
大人ニキビがあるから顔に何も塗らずにいた方がいいと思っているならば、それは、大きな間違いです。
お肌に何もつけないでいるとそれはそれで、乾燥肌になってしまい、角質が分厚くなり、毛穴が埋まってしまう原因になるんですね。
毛穴を埋めてしまうことは、良くありません。化粧水などでお肌に水分を与えて、柔らかく保つように心がけるといいでしょう。
クレンジングや洗顔で余分な油分や汚れをとりさっぱりした化粧水をお肌につけるようにして下さい。
どうしても乾燥が激しくて、オイルを塗りたい場合は、「ノンコメドジェニック」っと表示されている「アクネ菌の餌にならない油分だけを使ったオイルがいいと思います。
油分の少ないファンデーションを使う
ファンデーションの油分もニキビを悪化させる原因になるので、ファンデーション選びも重要です。ファンデーションも色々な種類があります。
クリームタイプやリキッドタイプのファンデーションは、油分が多く含んでいるため大人ニキビが悪化しやすくなります。できれば、粉白粉のものかパウダーファンデーションをおすすめします。
パウダーファンデーションではカバーしきれない大人ニキビを隠したい場合は、その場所だけにコンシーラーをのせてみましょう。
化粧下地やUVケア商品も油分が多いため、美容液を化粧下地の代わりなど、工夫することが大切です。
大人ニキビにイオウ配合の薬は、使ってはいけない？
思春期の頃、ニキビ治療でイオウ配合の薬を塗ったりしていませんでしたか？大人ニキビの場合は、これが逆効果になることを忘れてはいけません。
10代の頃は、油っぽいお肌だったため、とても効果を発揮していました。
ですが、大人のお肌は、そこまで油分も多くないので、出来るだけ乾燥を避けるためにも大人ニキビ用の化粧水などを使用した方がいいでしょう。
大人ニキビは、潰す方がクレーターになりにくい？
大人ニキビを自分で潰すと跡が残り、クレーターができると言われた事があるけれど、実際は、どうなのでしょうか？
先ほども説明しましたが、ニキビを潰すことは、おすすめできません。ですが、本当のところは、初期段階に芯だけを上手に押し出すと早めに治ることもあるみたいですね。
ただ、それには、注意があって、お肌と手が清潔な状態で、ニキビの芯を押し出す器具（コメドブッシャー）というものなどがいいですが、赤く腫れあがっている場合は、触らないようにした方がいいと思います。
まとめ
大人ニキビの原因や対策について、詳しくご紹介しましたが、いかがだったでしょうか？大人ニキビに悩んでいる方が少しでも参考にしていただけたなら幸いです。
顔に出来てしまった大人ニキビは、顔の印象を変えてしまいます。
間違ったスキンケアや生活習慣を見直して、大人ニキビが出来にくい美肌をめざしましょう！
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私自身も悩み続けてきました。私でよければご相談にのりますので、
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